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红糖和海鲜是可以一起吃的，二者不会产生冲突，并且营养是非常丰富的。
红糖不能和以下食物一起吃
1
葡萄糖含量高的食物
红糖中的主要成分是糖分，每100克的红糖含有的碳水化合物高达96.6克，主要是蔗糖、果糖、葡萄糖等成分，比较容易消化，如果是食用了蔗糖的同时，再食用了一些含有高葡萄糖的食物，会出现血糖快速升高的情况，影响人体健康。
常见的富含葡萄糖的食物有：蜜饯、葡萄糖、葡萄、白糖、饮料、蜂蜜等。
2
富含钙元素的食物
红糖中钙离子含量较高，本身应该可以补充钙元素，但是红糖本身的磷元素含量很低，只有当钙磷比为2比1时，钙元素的吸收量才最大，因此吃红糖的时候和一些富含钙元素的食物一起吃，会增大钙磷比，更加影响钙元素的吸收，导致营养成分降低。
常见的富含钙元素的食物有：各种钙补充剂、虾皮等。
3
富含矿物质的食物
红糖中钾元素含量较高，钠元素含量较高，还含有其他的矿物质，食用具有一定的改善渗透压，促进体内多余水分代谢的作用，但是食用过多富含矿物质的食物，矿物质排除时会带出体内的钠元素，导致血液渗透压下降，容易出现身体不适的情况。并且大量金属离子仅有心脏和肾脏排除，会增加身体负担，容易出现身体不适。
常见的富含矿物质的食物有：香蕉、豆制品、海苔、紫菜、芝麻、花生、松子等。
4
富含草酸的食物
红糖中矿物成分的含量比较高，食用本来可以补充矿物质，但是和富含草酸的食物一起食用，矿物质会和草酸发生沉淀反应，比如：草酸钙、草酸镁，会降低营养价值，并且加重消化负担等。
常见的富含草酸的食物有：苋菜、荠菜、香椿、竹笋、葡萄、山楂、布林等。
紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等。其味甘、咸、性寒，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。日本医学界对紫菜的食疗作用作了很高的评价：多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；多食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用；多吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。
宝宝的紫菜汤
~健康早餐——三丝紫菜汤
材料：紫菜5克，熟笋10克，豆腐50克，绿叶菜25克，水发冬菇25克，酱油、姜末、香油各少许。
制法：1、将紫菜洗干净撕碎，豆腐切块，水发冬菇、熟笋切细丝；
2、锅内加水，下冬菇、笋、豆腐、紫菜、绿叶菜，放酱油、姜末等调味品；
3、待汤汁起滚，滴两滴香油起锅即可。
营养备案：制作工艺销微复杂，但营养丰富，口味鲜美。
~鲜虾紫菜汤
材料：紫菜、葱花、姜末、红辣椒、盐、醋、虾皮、香油
制法：把紫菜用开水烫一下，然后洗净，放入葱花、姜末、红辣椒丝、盐，然后用滚烫的开水浇进去，再放醋、虾皮、香油。
营养备案：酸酸的，既开胃又鲜美。宝宝不宜吃得过辣，会刺激胃，所以红辣椒不宜放过多，目的只是为了丰富菜肴的色彩。
~蛋花紫菜汤
材料：紫菜5克，鸡蛋1个，葱半根，盐、香油少许。
制法：锅里倒2~3碗水，煮沸后放入洗干净的紫菜，再把蛋花加入汤中，搅拌，放香油，熄火，将葱切成葱花，洒在汤里即可食用。
营养备案：这款汤如果加入虾皮味道更鲜美，营养更丰富。
~紫菜蛋卷
材料：鸡蛋半个，油菜50克，酱油少许。
制法：1、将油菜洗净，放入开水锅内煮5分钟，捞出切碎浇少许酱油，然后把酱油挤出。
2、将平锅置火上，放适量植物油加热。
3、倒入调好的鸡蛋，摊成一个薄饼，然后把紫菜和油菜末放在鸡蛋饼上卷成一个卷，切成小卷即可食用。
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