网上有关“给老年人科普健康知识的文章”话题很是火热，小编也是针对给老年人科普健康知识的文章寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
头晕头痛、记性变差，都是中老年人常见的“小毛病”，很多人不太重视。其实 这些问题很大概率是因为脑供血不足。 有脑供血不足的中老年人更容易发生血管性痴呆和脑梗死，还容易出现焦虑和抑郁等并发症。
这么可怕的脑供血不足，是哪些原因引起的？有没有办法改善？别急，我们这就为您一次说明白。
脑供血不足是一种常见的中老年慢性脑血管疾病，又称慢性脑缺血 ，这一概念最早由日本医学家提出来的，是指各 种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。
但严格来说，脑供血不足并不能算是一种疾病， 而是一系列症状的俗称 。
随着生活节奏的加快，生活方式的改变，慢性脑供血不足患者逐年增多，哪年的数据？据统计80岁以上的老年人中80%有不同程度的脑供血不足症状，60岁以上的人群中2/3有脑供血不足病史。
慢性脑供血不足——中老年人隐形的 健康 杀手。根据研究，在临床上导致该疾病病发的常见原因大致有以下几种。
1、动脉血管粥样硬化
脑供血不足一般与高血脂、高血压、高血糖等疾病引起的动脉硬化密切相关。
除此之外，吸烟、过度饮酒、久坐不动、高脂饮食等不良生活习惯，都可能导致血液粘稠， 还会出现血管炎症、血管壁出现斑块，导致脑动脉发生粥样硬化，血管变窄，使脑组织供血减少。
动脉粥样硬化最直接影响的就是 脑部功能协调性减弱 ，大小脑之间关联减缓，时常出现手脚不协调，口齿不清等现象。
不少中老年人出现问题就盲目吃药来压制病情，其实是延误最佳治疗时间。
2、颈椎病变
很多人都不会将颈椎病和脑供血不足这两种情况联系起来。认为这俩疾病风马牛不相及。
很多颈椎病患者， 都有头晕头痛和肢体麻木的症状 。这是 由于颈动脉从颈椎通过为大脑供血，颈椎病变有时会压迫颈动脉，影响到脑部血液供应，最终导致机体脑供血不足症状的发生。
3、心血管疾病
心脏作为人体重要的器官，其会为血液的流动提供一定的压力，进而把机体血液的运行至身体各个部分。
冠心病人心血管狭窄，每次泵出心脏的血液相对减少，供应给脑部的血液自然也会有所减少。
心衰患者心脏收缩无力，房颤患者心脏收缩不完全，都可导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血。
还有高血压的中老年人在降压过程中如果一味求快、求低，当血压低于 90/60 mmHg 会明显影响到脑血流量，产生不适。
血压过低，心脏泵血量减少，也没有足够的动力推动血液前进，这样一来，就容易造成全身血液灌注不足的情况，当然也可以导致脑供血不足。
可见，对于高血压人群而言，降压也不可急于求成，以免造成血压过低，影响脑部供血。
此外，严重的贫血也可导致脑供血不足，引发头晕头痛、记忆力减退等相应症状。
1、积极控制高危因素
对于已有脑供血不足症状的人而言，找到病因并积极控制是关键。
慢性脑供血不全的治疗可以分为药物和非药物治疗两部分 。在医生的指导下规范用药，达到扩张血管、控制血压、改善脑血流循环等作用。
“三高”者，应尽可能地将血压、血糖、血脂控制在正常范围内，以防脑血管进一步病变，加重脑供血不足；心衰、房颤、颈椎病患者等也应积极配合医生治疗。
而对于正常人而言，随着血管的老化，也难免出现脑供血不足的情况，因此，积极预防是关键。
2、积极从生活方式调理
合理的饮食+适当的运动= 健康 的身体
· 饮食方面
从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟。
少吃糖分高或者油糖成分都高的食物。多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，用粗粮替代精制米面。
高血压患者要限盐 ， 食盐的摄入量应控制在每天不超过6克，也就是平铺1个啤酒瓶盖的量。
限制高脂肪，尤其是饱和脂肪和反式脂肪的食物， 少吃常温下呈固态的动物性脂肪，像猪油、黄油、肥羊等。这类食物饱和脂肪酸含量过高，食用后会增加血液的粘稠度，诱发动脉粥样硬化。
多吃富含不饱和脂肪酸的食物 ，如橄榄油、鱼肉、坚果、蘑菇、奶类等，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，还能降低血液粘稠度，改善血液微循环，对预防高血脂、保护心脑血管大有益处。
· 合理运动要跟上
运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢的方法，能辅助通畅血流，改善脑供血。
每天进行适当的户外活动，如快走、慢跑、散步等，每次30 40分钟，每周至少150分钟，或者打打太极拳、游泳、骑自行车等。 运动强度以中等为宜，即心跳稍快又能轻松说话，但应量力而行，循序渐进。
另外， 因颈椎病导致的脑供血不足患者不能彻底和运动绝缘 。合理的运动包括中医中的导引术（五禽戏、八段锦）等，都有改善颈椎病的功效，而且动作轻缓，非常安全，可以说是一举两得。
除了做到以上几点外，也要 管理好情绪 ，情绪波动大会使得交感神经过度兴奋，促进血管收缩，使得血糖和血压升高，进而损伤血管。
大脑与其供血管道和其他器官一样，具有很强的潜能和代偿能力 。要在日常生活中关爱和保护它，尽量做到饮食均衡、少坐多动、戒烟限酒、心情舒畅、不熬夜等。
另外，如果最近老出现头晕、头痛、失眠、记忆力减退等症状，一定要及时就诊。切不要忽视或拖延，以免造成不可挽回的疾病损害。
参考文献：
[1]彭春平, 吴松鹰. 慢性脑供血不足中西医研究进展[J]. 中西医结合心脑血管病杂志, 2014, 000(011):1385-1386.
[2]程涌. 脑供血不足的早期症状有哪些?脑供血不足怎么办?[J]. 人人 健康 , 2020.
[3]章军建, 周书. 慢性脑缺血:一个独立的疾病实体?[J]. 中华医学杂志, 2012, 92(041):2881-2884.
[4]刘汉兴, 章军建. 慢性脑缺血与认知功能障碍[J]. 国外医学:脑血管疾病分册, 2004, 12(4):278-281.
[5]黄春灵. 慢性脑供血不足患者的护理干预进展研究[J]. 养生 保健指南, 2019, 000(012):279.
本内容仅供 健康 知识科普之目的，不能替代医生诊断，不属于医学诊疗建议，也不代表本平台观点，请谨慎阅读。本文为因数 健康 原创文章，未经本平台授权许可，不得转载或引用。如需转载或引用请后台留言，征得平台同意后才可进行，转载或使用请务必注明来源。若本内容存在侵权行为，请与本平台联系，我们将及时处理。
问题一：对老年人群进行健康教育有什么意义 “健康长寿”是老年人的共同心愿，若想让心愿变为现实，首先应该了解“长寿”的老年人必须拥有“健康”。长寿的老年人只有保持身体健康，才能提高生活质量，才能老有所乐、老有所为。老年人为了享有“健康长寿”，都在积极寻找行之有效的方法。对此当今学者们推荐的方法确实不少，可见于种种老年报刊及专著。而笔者以为获取健康长寿之道应首选接受“健康教育”。在“世界卫生组织”号召的开展初级卫生保健中即强调了实施健康教育。我国响应“世界卫生组织”号召，在中、小学中都设置了健康教育课程，在大学中也多已开设健康教育选修课，甚至有的高校已将健康教育课列为必修课，以增进儿少、青年的自我保健意识。作为我国日益增多的老年人群，以前没有条件接受过健康教育课，现在必须补上这一课。因为老年人这个人群正处于生理功能的衰退时期，其疾病的特征不同于其他年龄组的人群，所以对他们的健康教育也应该有别于其他人群。一、 健康教育的意义健康教育是指通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，提高生活质量。它的宗旨在于让群众树立起身心健康的价值观，掌握自我保健的知识和技能，达到人人健康，以提高整个人类健康素质的目的。然而现在多数人对健康教育的概念，仅理解为“配合某些疾病的防治和一般卫生知识的宣传”而已。他们认为健康教育是由医务工作者提供的，而不是个人为自己争取的。抱有这种观念是非常错误的，它无异于“守株待兔”。二、 健康教育的兴起是历史的必然趋势根据医学保健事业的发展，于20世纪70年代即兴起了健康教育，是由美国首先提出的。他的理论是基于一些卫生统计资料：从19世纪末到20世纪50年代初，医学界在与死亡率最高的传染病的斗争中已经取得了很大的成功，如天花之绝迹。据美国统计，1900―1977年死于急性传染病的人数由580/10万降到30/10万。死亡率的大幅度下降除归功于医药的进步、大力推广免疫接种外，尚有环境卫生、食品卫生等的改善。20世纪50年代美国的医疗技术高度发展，抗生素及其它特效药的问世，使美国的死亡率急速下降。然而到50年代中期即停止继续下降，1960―1973年间，死亡率基本维持在9.3~9.7‰（见图表）以上统计说明，医疗技术的进步，是能够延长人的寿命，降低死亡率的。但是为什么到50代后死亡率不能继续下降呢？这是因为当传染病及营养不良不再是主要死亡原因时，一些慢性病如冠心病、癌症、脑血管疾病等就成了主要的死
亡原因。 而这些疾病的发生与死亡原因，主要是生活方式不良造成的，如酗酒、吸烟、不合理饮食习惯及缺少体育锻炼等。为了减少因这些因素而造成的死亡，因此到70年代美国就兴起了健康教育，从而大大地降低了心肌梗塞和脑梗塞的发病率和死亡率。例如美国从1963年到1980年，这两种疾病的死亡率发生了惊人的变化，在55~64岁年龄中，心肌梗塞的死亡率下降了38‰，脑梗塞的死亡率下降了52.9‰。继美国之后，其他发达国家也陆续实施了健康教育，也获得同样效果，因此这些年来我国也在不遗余力的开展健康教育。三、健康教育的范畴及实施健康教育的内容十分广泛，凡与人体健康有关的事物均属健康教育的范围，如人体生理机能、心理活动、生活行为、以及周围的自然环境和社会环境对人类健康的影响等。健康教育所涉及的内容既如此广泛，对它的实施就必须有人力物力的保障。我国部分医学院校已设置了健康教育专业，现已培养出......>>
问题二：健康教育的目的和意义有哪些 就是让你养生啊
问题三：简述健康教育的意义与作用？ 教育的目的就是培养健康全面发展的人（健全的人），健康分生理健康、心理健康啊，意义就简单了身体是革命的本钱，身心健康是积极生活工作学习的基础条件
问题四：老年护理的原则及其含义 老年护理的原则
老年护理工作有其特殊的规律和专业的要求，为了实现护理目标，在护理实践中还应遵循相关的护理原则。现代护理学基本理论揭示了实现护理活动目标的合理途径和形式，为护理实践活动提供总的方向和方法论指导。系统理论、需要理论、自护理论等，对护理工作无不具有积极的指导意义。这些理论可作为制定老年护理原则的依据。
1.满足需求
人的需要满足程度与健康成正比。因此，首先应基于满足老年人的多种需求。护理人员应当增强对老化过程的认识，将正常及病态老化过程及老年人独特的心理社会特性与一般的护理知识相结合，及时发现老年人现存的和潜在的健康问题和各种需求，使护理活动能提供满足老年人的各种需求和照顾的内容，真正有助于其健康发展。
2.社会护理
老年护理的对象不仅是老年病人，还应包括健康的老人、老人家庭的成员。因此老年护理必须兼顾到医院、家庭和人群，护理工作不仅仅是在病房，而且也应包括社区和全社会，从某种意义上讲，家庭和社会护理更有其重要性，因为不但本人受益，还可大大减轻家庭和社会的负担。
3.整体护理
由于老年人在生理、心理、社会适应能力等方面与其他人群有不同之处，尤其是老年病人往往有多种疾病共存，疾病之间彼此交错和影响。因此，护理人员必须树立整体护理的理念，研究多种因素对老年人健康的影响，提供多层次、全方位的护理。一方面要求护理人员对病人全面负责，在护理工作中注重患者身心健康的统一，解决患者的整体健康问题；另一方面要求护理业务、护理管理、护理制度、护理科研和护理教育各个环节的整体配合，共同保证护理水平的整体提高。
4.个体化护理
衰老是全身性的、多方面的、复杂的退化过程，老化程度因人而异；影响衰老和健康的因素也错综复杂，特别是出现病理性改变后，老年个体的状况差别很大，加上病人性别、病情、家庭、经济等各方面情况不同，因此，既要遵循一般性护理原则，又要注意因人施护，执行个体化护理的原则，做到针对性和实效性护理。
5.早期防护
衰老起于何时，尚无定论。又由于一些老年病发病演变时间长，如高血脂症、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、骨质疏松症等一般均起病于中青年时期，因此，一级预防应该及早进行，老年护理的实施应从中青年时期开始入手，进入老年期更加关注。要了解老年人常见病的病因、危险因素和保护因素，采取有效的预防措施，防止老年疾病的发生和发展。对于慢性病患者、残疾老人，根据情况实施康复医疗和护理的开始时间也越早越好。
6.持之以恒
随着衰老，加上老年疾病病程长、合并症多，并发症多，后遗症多，多数老年病人的生活自理能力下降，有的甚至出现严重的生理功能障碍，对护理工作有较大的依赖性，老年人需要连续性照顾，如医院外的预防性照顾、精神护理、家庭护理等。因此，开展长期护理（longtermcare）是必要的。对各年龄段健康老人、患病老人均应做好细致、耐心、持之以恒的护理，减轻老年人因疾病和残疾所遭受的痛苦，缩短临终依赖期，对生命的最后阶段提供系统的护理和社会支持
问题五：健康的教育意义？社区健康教育的意义是什么？ 社区健康教育是全科医生进行社区动员的主要手段，也是与社区居民建立密切联系、对社区居民的健康进行分类管理的基本方法。有效的社区健康教育既可以取得良好的社会效益，也可以通过引导社区居民采取正确的健康消费观念，取得良好的经济效益，是一个投入小而收益大的卫生服务项目。社区健康教育得不到社区居民响应和认同的原因可能是：①健康教育的内容针对性不强，不是社区居民所期望了解的，对居民的需求了解不够深入和具体；②健康教育的内容科普化程度不够，使用了过多的术语，居民看不懂或听不懂，更记不住，无法产生发自内心的感触，达不到激励居民改变观念和行为的目的；③健康教育的方法和形式过于机械，不够生动，仅仅停留于理论讲解上，缺乏说服力和感召力。④居民参与太少，没有使居民真正体会到参与健康教育活动的益处；⑤全科医生没有在健康教育方面接受过专门的训练，包括成功学、激励学、演讲学、科普写作、传播学、营销学等。要做好健康教育，首先要创新知识体系，要将知识体系科普化、口诀化、操作化、实物化，要有很好的演讲口才、说服能力和沟通了解社区居民对健康教育的主观需求，分析其普遍性、重要性、迫切性、可干预性、可接受性、有效性等要素，并对健康教育的需求进行排序。最后，结合需要和需求的排序情况，列出需要优先开展健康教育的问题（疾病）及其相应的、可干预的危险因素或原因
问题六：社区健康教育的意义 社区卫生服务是综合性、连续性的卫生保健服务,以家庭和社区为服务对象,为居民提供 六位一体!的健康服务。随着我国老龄化社会的到来和城乡居民生活水平的提高,发展社区卫生服务是满足人民群众日益增长的健康需求,是落实初级卫生保健各项任务的集中体现。围绕建设健康社区这一目标,健康教育和健康促进从整体上对社区群众的健康相关行为和生活方式进行干预,它既适用于急、慢性疾病的诊治,又适用于社区生态和社会环境的改善,既可促进社区居民对社区医疗保健资源的利用
问题七：有益健康的概念《健康教育》 一、健康教育的定义
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，合理利用资源，、采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程，健康教育的目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。
健康教育是有计划、有组织，有评价的系统干预活动，它以调查研究为前提，以传播健康信息为主要措施，以改善对象的健康相关行为为目标，从而达到预防疾病，促进健康，提高原创生活质量的最终目的。
二、健康促进的定义
世界卫生组织（WH0)将健康促进定义为：是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，使协调人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。
三、健康教育的研究领域
健康教育的研究领域非常广泛，主要分为两大类。
（一)按目标人群或场所分类
1.学校健康教育――是指通过学校、家长及学校所属社区内成员的共同努力，向学生提供完整、积极的健康经验和知识结构。包括设置正式和非正式的健康教育课程，创造安全健康的学校环境，提供合适的健康服务，以促进学生健康。学校健康教育的对象包括学龄前儿童、中小学生及大学生。
2.职业人群健康教育――是指通过提供健康知识、技能、服务，促使职业人群自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式。
3.医院健康教育――是指以病人为中心，针对到医院接受医疗保健服务的患者个体及其家属所实施的有目的、有计划、有系统的健康教育活动，其目的是防治疾病，促进身心康复。
4.社区健康教育――是指以社区为基本单位、以社区人群为教育对象、以促进居民健康为目标，有计划、有组织、有评价的健康教育活动。社区健康教育的目的是挖掘个人、家庭、社区以及社会的保健潜力，从而增进健康，减少残障。
（二)按教育目的或内容分类
按教育目的或内容，可将健康教育分为防治疾病的健康教育、营养健康教育、环境保护健康教育、生殖健康教育等。
问题八：健康教育的定义 健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
健康教育――通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。
关于“给老年人科普健康知识的文章”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[易珊]投稿，不代表pico号立场，如若转载，请注明出处：https://unipico.cc/zlan/202504-1867.html
评论列表（4条）
我是pico号的签约作者“易珊”！
希望本篇文章《给老年人科普健康知识的文章》能对你有所帮助！
本站[pico号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上有关“给老年人科普健康知识的文章”话题很是火热，小编也是针对给老年人科普健康知识的文章寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您...